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1.进入汗蒸房之前应淋浴,卸妆。 2.不宜在过饱和空腹时汗蒸。 3.汗蒸的时间为30—45分钟。 4.进入汗蒸房先喝适量的水,汗蒸过程中根据需要也可适量补充。 5.汗蒸过程中不可擦,搓身体,汗蒸可用毛巾沾拭。 6.汗蒸后6小时内不要淋浴,2小时内不宜吃冰冷食物及饮料。 7.汗蒸后一小时内不要吹风扇和空调。
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