1.加强气管，支气管，肺部功能。对脱敏，排痰有良好的作用。
2.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。
3.抑菌，促进肌体修复与再生功能。
4.改善酸性体质及亚健康状态

5.汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。
6.塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。
7.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。
8.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。
9.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

汗蒸应当注意的几项问题：

一、汗蒸事项；
1.进入汗蒸房之前应淋浴，卸妆。
2.不宜在过饱和空腹时汗蒸。
3.汗蒸的时间为30—45分钟。
4.进入汗蒸房先喝适量的水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。
5.汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗蒸可用毛巾沾拭。
6.汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冰冷食物及饮料。
7.汗蒸后一小时内不要吹风扇和空调。
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二、不宜汗蒸人群；
1.孕妇，幼儿及癌症患者。
2.甲状腺亢进者。
3.性病，醉酒者。
4.皮肤病患者。
5.心脏搭桥，支架或严重心衰的患者。
6.体内有钢板或钢针等体内有异物者。
注：年老体弱者建议家人陪同。